324 BREAST AND BOTTLE FEEDING 740X400

Ať už se rozhodnete kojit nebo se rozhodnete pro kojenecké mléko, dobrá hygiena by měla být vždy na prvním místě. Bez ohledu na to, jak netrpělivě vaše dítě žádá krmení, dobrá hygiena je klíčem k jejich ochraně před nemocí. Přečtěte si naše tipy a rady o zdravém prsu a krmení z lahvičky.

Je kojení nejlepší?

Kojení - nebo laktace - poskytuje nejpřirozenější potravu pro vaše dítě. Obsahuje živiny a protilátky, které vaše dítě potřebuje, aby mu pomohly růst a bojovat proti nemoci a infekci v raných fázích jeho života, zatímco se jeho imunitní systém vyvíjí. Nácvikem dobré hygieny před každým krmením si budete jistá, že jen to dobré z mateřského mléka je přeneseno na vaše dítě a žádné ošklivé choroboplodné zárodky.

Co můžu jíst když kojím? 

Pořád jíte za dva, když kojíte. Jíte-li příliš málo jídla, nebudete produkovat dostatek mléka, což má za následek hladové dítě. Jako obecné pravidlo, nemusíte jíst nic speciálního během kojení, jen se ujistěte, že to, co jíte poskytuje zdravou a vyváženou stravu. Patří mezi ně:

  • Potraviny, které obsahují škrob (např chléb a rýže). Vyberte si celozrnné odrůdy
  • Ovoce a zelenina
  • Jezte bílkoviny, jako je libové maso, vejce a luštěniny. Dejte si alespoň dvě porce ryb týdně, včetně mastných druhů, jako je losos
  • Zahrňte některé nízkotučné mléčné potraviny, jako je například jogurt nebo sklenici mléka

Ujistěte se, že vaše strava obsahuje dostatek vápníku a železa. Pokud můžete, jezte převážně nenasycené tuky a potraviny, které obsahují vitamin B9 (kyselina listová).

Čemu bych se měla vyhnout?

Aby vaše dítě mělo zdravý start do života, dejte si pozor na tyto látky:

  • Alkohol prochází do mléka během jedné hodiny. Pokud máte chuť na sklenku vína, je nejlepší počkat až po krmení
  • Nikotin prochází přímo prostřednictvím mateřského mléka do vašeho dítěte. Bylo by nejlepší, abyste přestala kouřit během kojení, ale pokud to není možné, vynechte alespoň hodinu po kouření před dalším kojením
  • Antibiotika, chemická laxativa a výrobky obsahující jód. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým lékařem

Jak zlepším hygienu během kojení?

Dobrá hygiena při krmení, je důležitá, aby se zabránilo bolesti a infekci na bradavkách. Je také důležité chránit vaše dítě před nemocí a průjmem. Tyto tipy vám mohou pomoci.

  • Použijte Dettol antibakteriální tekuté mýdlo k mytí rukou vždy před kojením
  • Udržujte své bradavky čisté obvyklým způsobem, když se sprchujete nebo koupete
  • Pokud používáte prsní kloboučky, vyměňte je, jakmile zvlhnou nebo se ušpiní
  • Větrejte bradavky tak často, jak je to možné
  • Pokud odsáváte mléko, ujistěte se, že jste umyla a sterilizovala odsávačku a lahev před a po použití

Tipy pro krmení z lahve a hygiena dětských lahví

Ať už odsáváte mléko nebo připravujete kojenecké mléko, existuje několik důležitých věcí, které je třeba mít na paměti a které pomáhají chránit vaše dítě v případě nemoci a průjmu:

  • Vždy si umyjte ruce s použitím Dettol antibakteriálního tekutého mýdla k mytí rukou před krmením z láhve nebo při přípravě krmiva
  • Dětské láhve a dudlíky mohou ukrývat škodlivé bakterie. Ujistěte se, že jsou promyté horkou mýdlovou vodou a vymyté kartáčkem před sterilizací
  • Vařte čerstvou vodu z kohoutku a nechte vychladnout po dobu delší než 30 minut před přidáním mléka
  • Odsáté mateřské mléko a připravené kojenecké mléko je možné uložit do sterilizovaných lahví v lednici po dobu až do 24 hodin, po nichž musí být zlikvidováno

Vaše dítě bude chtít na začátku krmení ve dne v noci, takže buďte připraveni na kojení a krmení z lahví po celý den.