313 PREGNANCY TIPS AND STAGES 740X400

Být těhotná je úžasné. Během 40 týdnů těhotenského kalendáře vaše tělo zažije neuvěřitelnou změnu. Čtěte dále a zjistěte, co očekávat v průběhu tří fází těhotenství (trimestrů), plus, naučte se pár dobrých tipů, abyste vy a vaše dítě byli zdraví.

První trimestr (týden 1-12)

Právě teď se toho děje mnoho uvnitř vašeho těla. Každý kousek z vás začíná objevovat, co to znamená být těhotná. To může zahrnovat:

  • Extrémní únavu
  • Ranní nevolnost
  • Citlivá nebo oteklá prsa
  • Chuť k jídlu
  • Změny nálady
  • Přibývání na váze

Druhý trimestr (týden 13-28)

Tento trimest se vám může zdát jednodušší, než ten první. Jak ranní nevolnost a únava mizí, začne se více ukazovat vaše bříško. Nebude to trvat dlouho a začnete cítit pohyby. Také zažijete:

  • Bolesti v zádech, bříšku a tříslech
  • Strie
  • Ztuhlost nebo brnění rukou
  • Mírné otoky kotníků, prstů a obličeje

Třetí trimestr (týden 29-40)

Nyní budete mít bříško o velikosti fotbalového míče. Budete se cítit nepohodlě, jak vám dítě tlačí na orgány. Stejně jako častější potřeby jít na toaletu, také si všimnete:

  • Dušnosti
  • Výraznějších otoků kotníků, prstů a obličeje (Pokud to bude extrémní, obraťte se ihned na svého lékaře)
  • Citlivá prsa, která mohou vylučovat vodnatou mléčnou tekutinu (mlezivo)
  • Poruchy spánku

Top tipy jak zabránit nemocem během těhotenství

Nepřehlížejte změny vašeho těla - malý člověk roste uvnitř vás. Použijte tyto tipy v těhotenství a také proveďte nějaké změny:

  • Jděte do postele dříve a více spěte (dokud můžete!) Jezte zdravou výživnou stravu.
  • Vyhněte se nepasterizovaným mléčným výrobkům, plesnivým sýrům, uzeninám a vejcím na měkko, které mohou obsahovat bakterie. Poraďte se se svým lékařem o úplném seznamu potravin, kterým se vyhnout.
  • Užívejte doplňky s kyselinou listovou, do 12. týdne těhotenství, aby se zabránilo tomu, že se vaše dítě narodí s vadami, jako je rozštěp páteře.
  • Vyhněte se kočičím výkalům, protože můžou obsahovat organismy, které způsobují toxoplazmózu (infekci, která v závažných případech může způsobit vážné podráždění očí a poškození mozku dítěte).
  • Očistěte a dezinfikujte povrchy v domě, kterých se běžně dotýkáte s Dettol antibakteriálními ubrousky, které zlikvidují 99,9% bakterií (Escherichia coli, Enterococcus hirae, Staphylococcus aureus, Pseudemona aeruginosa, Salmonella enterica sb.enterice, Listeria monocytogenes, MRSA, Campylobacter jejuni).
  • Myjte si často ruce mýdlem a vodou.

V jakékoli fázi těhotenství se právě nacházíte, užijte si to - čas letí.